В рамках профилактической недели «Будущее в моих руках» напоминаем о важности заботы о своём ментальном здоровье. Это не просто модный тренд, а необходимость для каждого из нас.

Педагог-психолог Елена Николаевна Безрук вместе с активистами и старшей вожатой Миланой Витальевной Венгерцевой провели активные перемены, посвященные здоровому образу жизни: раздали памятки, а также вместе с учениками оформили стенд «Мои полезные привычки».

Вот несколько советов, которые помогут вам позаботиться о своём ментальном здоровье:

1. Обращайте внимание на свои эмоции.

Не игнорируйте негативные мысли и чувства, а старайтесь разобраться в их причинах.

2. Поддерживайте социальные связи.

Общение с близкими людьми, друзьями и родителями помогает нам чувствовать себя нужными и важными.

3. Занимайтесь физической активностью.

Регулярные занятия спортом улучшают настроение и помогают справиться со стрессом.

4. Соблюдайте режим дня. Достаточное количество сна и правильное питание необходимы для поддержания хорошего самочувствия.

5. Не бойтесь обращаться за помощью.

Если вы чувствуете, что не справляетесь с проблемами самостоятельно, обратитесь к специалисту.

Помните, что забота о своём ментальном здоровье — это инвестиция в будущее. Когда мы чувствуем себя хорошо, мы можем наслаждаться жизнью, достигать поставленных целей и быть счастливыми!

Фотоотчет